Đầu tiên, xin được chia sẻ với quý Phụ huynh rằng một lớp múa ballet về cơ bản sẽ là một lớp vận động thể dục. Không khác với bất kì một bộ môn thể thao nào, nhiệm vụ chính của một lớp múa là thực hiện những vận động bằng cách sử dụng các nhóm cơ trong cơ thể người. Tuy nhiên, so với các bộ môn thể thao khác, số lượng nhóm cơ được sử dụng trong múa ballet là nhiều hơn tất cả.

Ngoài những nhóm cơ đùi trước, cơ bắp chuối, cơ hông, cơ bụng ta có thể nhìn thấy ở rất nhiều các bộ môn thể thao khác, sẽ không dễ dàng tìm thấy bộ môn thể thao nào mà cơ đùi sau (hamstring) được sử dụng nhiều nhất như ở bộ môn múa ballet. Ngoài cơ hamstring, ballet còn sử dụng cơ lưng, cơ mu bàn chân, đặc biệt là lớp cơ sâu xoay ngoài mà không một môn thể thao nào khác biết đến (ngoại trừ gymnastic, trượt băng nghệ thuật, bơi nghệ thuật … là những bộ môn tương đồng với ballet).

Vậy khi nó là một môn thể dục thể thao, để các cơ có thể hình thành nên “kí ức” thì việc luyện tập thường xuyên và lặp đi lặp lại là điều đương nhiên. Ngay cả khi lớn hơn, một diễn viên múa ballet chuyên nghiệp vẫn phải thực hiện luyện tập các cơ này bằng các bài tập ballet trên gióng tương đối giống nhau hàng ngày.

Cái hay của ballet là những bài tập của nó rất đa dạng (cũng vì cần tập quá nhiều nhóm cơ), và luôn có nhạc cổ điển đi cùng. Nhờ đó các bài tập sẽ đỡ trở nên nhàm chán.

Như đã nói ở trên, luyện tập thể thao là giúp các cơ được hình thành “kí ức”, từ đó mới có được sự phát triển hài hoà, hay nói cụ thể hơn là dáng mới đẹp. Để hình thành “muscle memory” còn phải xét trên rất nhiều các yếu tố khác như độ thường xuyên bài tập luyện, độ khó của bài tập luyện, nhưng nhìn chung thì sẽ không thể tính bằng ngày mà chỉ có thể tính bằng tháng hoặc năm.

Tại Sasa, ở 3 cấp độ: B1, B2, B3, các bạn nhỏ chỉ được tập các bài tập vận động mà từ đó các cơ trên cơ thể được đánh thức và được sử dụng. Một số cơ chỉ vận động được khi khớp tại vị trí cơ được mở (turn out). Chính vì thế, đi song song với bài tập cơ là những bài tập giúp khớp hông, khớp gối, khớp cổ chân được mở.

Khi trẻ em còn nhỏ, những bài tập này sẽ không quá khó với các bạn. Sasa đã xây dựng những bài tập dựa trên nguyên lí tự nhiên nhất để các bạn có thể đạt được những yêu câu về cơ và khớp cho bộ môn múa ballet.

Bởi nếu không có được những điều kiện cơ và khớp thuận lợi thì việc thực hiện những bài tập múa ballet sẽ dễ dàng gây ra hệ luỵ. Ví dụ, nếu cơ hamstring không được đánh thức thì khi lớn hơn, làm những động tác khó hơn, các bạn sẽ sử dụng cơ đùi trước, khiến cho cơ đùi phát triển mất cân đối.

Đùi to là một trong những hệ luỵ có thể thấy rõ ràng nhất của việc cơ đùi sau (hamstring) và cơ đùi giữa không được phát triển đồng đều song song cùng cơ đùi trước. Hoặc cơ bụng nếu không đủ khoẻ sẽ khiến người bị õng để gồng giữ thân trên lại, khiến cột sống sẽ phát triển ngày một sai lệch và rất nguy hiểm.

Mỗi một con người sinh ra đều rất khác nhau. Có bạn sinh ra đã có một hệ xương cơ rất thuận lợi cho múa ballet, có bạn không được như vậy. Vì thế, việc đứa trẻ tốn ít hay nhiều thời gian hơn sẽ tuỳ thuộc vào khả năng thiên bẩm của từng bạn.

Và như đã nói, Sasa xây dựng các bài tập theo nguyên lí tự nhiên nhất để các bạn đạt được những yêu cầu cơ khớp, vì thế sẽ không có việc thúc ép hay nhấn đè các bạn. Có chăng chỉ là những hỗ trợ nhẹ nhàng, còn lại phải là do chính các bạn nhỏ tự dựa vào chính mình khi thực hiện các bài tập.

Đối với lớp B1 lên B2, chủ yếu sẽ dưa vào tính kỉ luật của các bạn. Chỉ cần các bạn có thể tập trung được hết 50 phút học, thực hiện một cách nghiêm túc tất cả các bài tập thì bạn đã có thể lên lớp rồi.

Cũng vậy, trẻ em mỗi bạn đều sẽ khác nhau, có bạn trầm hơn, có bạn năng động hơn. Nhưng một lớp múa ballet là nơi đỏi hỏi tính kỉ luật rất cao (nếu không, cũng sẽ dẫn đến hệ luỵ như chấn thương, phát triển lệch phải trái v.v…), vì thế các bạn cần phải học được tính kỉ luật đầu tiên. Điều này cũng rất khác với các lớp nhảy. Đó chính là sự đa dạng của cuộc sống.

Từ B2 lên B3 sẽ là mức độ điều kiện cơ thể mà các bạn đã đạt được. Vì từ B3 các bạn sẽ từ từ làm quen với những lí thuyết thuộc về ballet. Có thể xem B1 và B2 chỉ mới là lớp điều kiện cơ thể dành cho ballet, B3 mới chính thức là Primary của bộ môn Ballet (theo giáo án CSTD Sasa đang thực hiện.)

Xin quý Phụ huynh đừng hiểu lầm Gala là nơi phô trương kỹ thuật của các bạn, nhất là các bạn lớp nhỏ. Gala là một sân khấu, mà ở đó các bạn sẽ học được cách làm việc nhóm, cách có trách nhiệm với khán giả, cách các bạn tự tin hoàn thành một “sứ mệnh”, khoảnh khắc các bạn được toả sáng trong tiếng vỗ tay tán thưởng.

Không biết quý Phụ huynh có quá khắt khe với các bạn không, chứ thật lòng bản thân cá nhân tôi, cứ mỗi một mùa gala, tôi nhìn thấy các bạn tự tin hoàn thành bài múa không khóc nhè, đều răm rắp hàng lối, đúng nhạc, đúng động tác (mà nói thiệt, chưa chắc quý Phụ huynh làm được đâu) là tôi đã rất tự hào về các bạn rồi. Các cô lớp người lớn bước ra sân khấu có khi còn run hơn các bạn, quên động tác nhiều hơn các bạn nhỏ đó.

Ngoài ra, Gala là một “production” mà không phải cá nhân vài người có thể làm được. Nó đòi hỏi sự gắn kết của cả tập thể, tạo nên một sân khấu chuyên nghiệp để các bạn nhỏ mơ hồ có thể phần nào hình dung được một cách chính xác hơn tính chất, đặc điểm của bộ môn nghệ thuật mà các bạn đang theo.

Hàng năm Sasa đều có 1 tuần open week, quý PH sẽ được đến xem một lớp học của các bạn.

Bên cạnh đó, còn một cách trực tiếp hơn để biết sự tiến bộ của các bạn chính là cơ thể của các bạn, vóc dáng, sức khoẻ, tinh thần của các bạn sẽ không bao giờ nguỵ tạo được, sẽ là những bằng chứng xác đáng nhất cho việc giá trị đem lại qua một lớp múa ballet.